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06/11/2019 : Atelier à Sathonay Village - Apprivoiser le stress grâce à la naturopathie et la sophrologie

Apprivoiser le stress grâce à la naturopathie et la sophrologie

Atelier pratique

 

Aurélie Carraz, Sophrologue et Aline Demolin, Naturopathe vous proposent cet atelier réconfort pour mieux comprendre le stress et le gérer au quotidien.

 AU PROGRAMME
Séance de sophrologie : apprendre à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux avec le corps associés à une respiration contrôlée)

et un exercice statique de visualisation positive. Méthode inspirée du Yoga, de la médiation de pleine conscience et de l’hypnose Ericksonienne.

Présentation des outils de la naturopathie : comprendre ce qu’est le stress, découvrir des outils pratiques pour être plus résistant au stress.

Nous verrons de quelle alimentation a besoin notre cerveau (dégustation de produits) et quelle hygiène de vie mettre en place (automassages, plantes, exercices physiques, etc.)

Dégustation

Temps d’échanges

 Cet atelier se composera de 2 groupes de 12 personnes qui découvriront alternativement les méthodes anti-stress de la naturopathie et de la sophrologie.


Samedi 24 novembre

De 14h à 17h


TARIF
Durée : 3h
Tarif : 30 € - Inscription obligatoire

En ligne https://www.billetweb.fr/atelier-stress

Ou auprès d’Aurélie Carraz

LIEU
Salles Les Coursives (au-dessus de la salle des fêtes) dans le Parc de la Mairie - 1 rue Saint-Maurice – 69580 Sathonay Village

Atelier vivant : Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol (si vous avez !), un plaid et de quoi prendre des notes !


 INFOS
Pour toutes informations, vous pouvez nous contacter :
Aline Demolin, 06 81 97 60 61, contact@aline-demolin.fr, http://aline-demolin.fr
Aurélie Carraz, 07 68 28 72 18, aureliecarraz.sophrologue@gmail.com, https://www.aurelie-carraz-sophrologue.fr/

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952.07 Ko - 06/11/19